こんなお悩みを抱えていませんか？
☑人の顔色・機嫌にあわせて行動してしまう
☑実家に帰りたくない（早く家を出たい）
☑「親には感謝している」という思いと「親のせいで・・」という思いがある
☑自分に自信がない、言いたいことが言えない
☑自分の気持ちが分からない
☑トラウマがある
☑自己否定・自分責めばかりしてしまう
☑完璧主義で自分に満足できず苦しい
☑恋愛・夫婦関係がうまくいかない
☑子供にイライラしてしまう
☑慢性的な身体の不調がある
チェック項目にいくつ当てはまりましたか？
当てはまった分だけあなたはしんどさを感じていることでしょう。
アダルトチルドレンとは
幼少期に愛された実感がなく心の傷を抱えたまま大人になり、自分に価値があると思えていない状態です。
「もっと愛されたかった、違う育てられ方をしていたらこんな人生じゃなかったのかな」と感じていませんか？
「もっと自分をわかってほしい、認めてほしい」だから自己犠牲をしてまで人の役に立とうとしてしまったり
それなのにどこへ行っても関わる人は自分のことを傷つけてくる人ばかりだったり。
残念ながら、このままの状態を放置しておくと事態は悪化していきます。
例えば、、
親との関係で精神的に限界を迎える
・親の言動に振り回され続ける
・親の介護で苦しむ
・トラウマに苦しみ続ける
・親と物理的な距離をおいても心の中が親に支配されたままの不自由な人生
恋愛・結婚
・不安でたまらず恋愛依存になったり、傷つくことを恐れ自分の殻に閉じこもる
・自分を傷つけてくる人とばかり付き合ってしまい、尽くし過ぎたり金銭的・性的に利用されてしまうことも。
・相手にイライラが止まらず喧嘩が激しくなる
・結婚してからうまく関係が築けず別居や離婚の可能性が高まる
仕事・職場で神経をすり減らし体調を崩す
・職場の人間関係に悩む
・パワハラ・モラハラに遭いやすい
・なんでも引き受けてしまう一方で、人には頼みづらく助けを求められない
・限界まで仕事を続けて心身のバランスを崩す⇒適応障害など休職せざるを得ない状況になる
・転職を繰り返す
うつやパニック、不眠、依存症にもなりやすく、そうなった場合治療や回復にお金も時間もかかってしまいます。
さらにアダルトチルドレンは
連鎖します。
✅親のようになりたくないのに無意識に親と同じことをしてしまう
✅子供時代に満たされなかった自分（インナーチャイルド）がすねていて、子育てにイライラしてしまう、子育てに自信がもてない
✅子供の自己肯定感が育たず、引きこもり、不登校、非行、自傷行為、摂食障害等の可能性が高まる
あなたの大切なお子様にも同じ思いをさせたいですか？
じゃあどうしたらいいの？と思ったあなた
安心してください。
解決策があります！
ここから先は本気で変わりたいと思っている方だけ読み進めてみてください。
あなたが抱えてきた寂しさ、トラウマ、イライラや悲しみ、苦しみから解放され、世代間連鎖も断ち切ることができて人生全てが好転していく、そんな方法に興味ありませんか？
カウンセリングであなたが手に入れられる変化・未来
🍀親や他人の顔色・機嫌ではなく自分の意思で生きられるようになります。
🍀“親子関係”“人間関係”の悩みから解放されます。
🍀自分軸、自己肯定感が育ち、自己否定・自分責めがなくなります。
🍀恋愛依存、DV・モラハラから卒業できます。いつでも満たされた自分でいられて、あたたかで穏やかな愛情を育めるようになります。
🍀ため息がなくなります。ぐっすり眠れて「どんな楽しい日になるかな」と朝起きるのが楽しみになります。
🍀育児のイライラがなくなり子育てを楽しめるようになります。子供から「ママ大好き」と言われる回数が増えます。
🍀“～すべき”や完璧主義がゆるんで「まあいっか、これで十分！」と気持ちにゆとりができます。ママに笑顔が増えるのでお子様ものびのびと育ちます。
さらに、
本来のあなたらしさを取り戻し、思い描くことさえあきらめてしまっていた夢や目標に向かって挑戦できるようになるんです！
お客様の声をご紹介します
同居している親と喧嘩ばかりで限界でした。
〇カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
親に言われた一言でダメージを受けることが多かったのですが、親と心の距離を置けるようになったので以前より親の言葉に落ち込むことがなくなりました。
福山からのコメント：Kさんはお母様と衝突することが多かったのですが、自分軸をつくっていきお母様との境界線をしっかりと引くことができるようになりました。これまでに抱えてきた心の傷もワークでたくさん癒しました。
摂食障害がありました。
〇カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
自分に対しての抑圧を外せるのは自分しかない、自分を責めても始まらない、許可の主導権が自分にあるということが腑に落ちました。カウンセリングで幼少期からの自分に向き合い自分を取り戻すことができました。
福山からのコメント：Hさんは否定的なことをご両親から言われ続けてきたことでご自身を責める気持ちが強くなっていました。そのことに気づいて認めるところからのスタートでした。抑えてきた自分の感情に気づきご自身を丸ごと認められるようになると強かった自分責めも消えていきました。心をゆるめたことで穏やかで柔らかい雰囲気に変化されました。
親への怒りをずっと抱えていましたがどうしていいかわかりませんでした。
〇カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
怒り＝悪いことと思っていてありのままの感情を認める事、これが自力ではものすごく難しかったですが、言われた通りやってみたらほっとして「なんかもういいかぁ」みたいな良い意味での諦めを感じ手放しの感覚をつかめました。怒りと価値観の手放し、続けてやってみます。温かいメッセージを下さり嬉しかったです。本当に本当にありがとうございました！！
福山からのコメント：Nさんは怒りに対する抵抗感がありましたが、怒りの奥にある本音の感情に気づけたときに怒りに対してのとらえかたも変わっていきました。怒りを発散するワークでもだいぶスッキリされました。怒りを抱えている自分自身が嫌、と思ってしまう方もいますが、怒りにも理由があり、カウンセリングでは怒りの元となっている感情を一緒にみていきます。
自分に自信がなく、自分の気持ちもわからなくなっていました。
〇カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
私には価値がある、生きていていい、幸せでいていい・・口に出すと涙がでました。自己肯定感は自分で作り上げていくものと知り希望を持てました。ワークで自己肯定感が育ってきたのを感じています。
福山からのコメント：Kさんは過去のトラウマから「どうせ私なんて・・」という思いが強く、何をしても落ち込むことが多くなっていました。カウンセリングで心の傷を癒したくさんご自身に声掛けを続けていくうちに「私は私でいていいんだ」という安心感を感じることができるようになりました。自己受容のワークで自己肯定感を自分で育んでいくことができます。
恋愛や人間関係がうまくいかずカウンセリングを受けることにしました。
〇カウンセリングを受けてどう変わりましたか？
親との関係が今の悩みにつながっていることに驚きました。自分の中の消化しきれていない感情に蓋をして、無視をして見ないふりをして嫌って、ダメだと決めつけていました。感情を持つ事を自分に許可してあげられるようになり毎日が楽になりました。たくさんの気づきをありがとうございました！
福山からのコメント：Yさんは「こうあるべき」という価値観が強く、人間関係では人との距離感がうまくとれないことで悩まれていました。価値観を書き換えるワークと自分の感情を大切にするワークで、自分の心に素直になることができ、人との心地よい距離感もつかめるようになりました。
申し遅れました。
心理カウンセラーの福山 美咲（ふくやま みさき）です。
私もアダルトチルドレンでした。
人間関係でうまくいかないことが多く生きづらさを抱えていましたが、心理学やカウンセリングのおかげで人生を180度、好転させることができました！
私が手に入れたのは
🌸人との適切で心地よい距離感
🌸自分への愛情と信頼感
🌸自分の思ったとおりに生きていいんだ！という自由です。
自分を責めたり否定するクセも手放すことができ、自分の心と向き合った分だけ人生が本当に明るくなりました！
正直、もっと早くカウンセリングを受けていたら・・と思っています。あなたには私のように時間の無駄遣いと遠回りをしてほしくありません。
親のことや対人関係で悩みが絶えない、自信がない、自分がない、パートナーにも分かってもらえず、完璧主義で育児にもイライラ・・ あなたはもうそんな風に過ごさなくていいんです。
しんどい状態からは一刻も早く抜け出して、本来のあなたを取り戻して人生を楽しんでください！
同じ苦しみや生きづらさを抱えていた私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添ったサポートをすることが可能です。
私と一緒に新しい人生をはじめてみませんか？
カウンセリングって？どの位通えばいいの？
カウンセリング回数はお悩みの内容や度合いによって個人差もありますが、早い方だと3か月ほどで変化を実感されています。
当カウンセリングではお気持ちに寄り添いお話をじっくり聴きながら
「ご相談者様が自分自身を癒す方法」
「自分の気持ちを大切にして自由に生きていく方法」をお伝えしています。
そのため、ご自身で心のケアができるようになり、癒しのスキルは一生ご自身やご家族など大切な方に使って頂けます。
また、カウンセリングは
「あなたが否定されない場所」
「心の安全基地」
「何を言っても大丈夫という安心感を感じる場」です。
「あなただけの時間」「どんなあなたでも受け入れてもらえる場」をこの機会にぜひ手に入れてくださいね。
まずはお試しカウンセリングでお話しましょう。
毎月新規５名様限定、特別価格３,000円(税込)でカウンセリングをお試し頂けます！
特別価格で受けて頂きたいので、お早めのお申し込みをおすすめします。
※アダルトチルドレンか分からない、現在お子様がいらっしゃらない、お子様がもう大きくなっている方、男性も受けて頂けます。
親子関係や人間関係でどうしていいかわからない、親にはもう限界、子供に同じ思いをさせたくない、もっと自分らしく生きたい方へ、もう一人で悩まなくて大丈夫です！
あなたとお話できるのを心よりお待ちしております。
