社会的成功の裏で、ふと襲ってくる虚しさ
達成した瞬間はうれしいのに、すぐ空虚になる
周囲は「すごい」と言ってくれるけれど、心の奥に満足感が残らない
忙しくしているのに、どこか心にぽっかり穴があいているように感じる。
こうした感覚を「贅沢な悩み」と済ませていませんか？
実はそれ、深層の“愛されたい欲求”が満たされていないサインかもしれません。
幼少期の「頑張れば愛される」という刷り込み
子どもの頃、こんな経験はありませんでしたか？
- 成績がよかったときだけ褒められた
- 「もっと頑張れ」と努力を当たり前に求められた
- 親の期待に応えないと愛されないと感じていた
こうした体験を通じて、
「成果＝自分の価値」という誤った信念が形成されていきます。
成功すればするほど「無価値感」が増すパラドックス
幼少期に植え付けられた「条件付きの愛」によって、
いくら成果を出しても、達成しても、
「まだ足りない」「本当の自分は愛されていない」という空虚感が残り続けるのです。
本当の充足感は「愛されるための努力」を手放した先にある
他者からの評価で価値を得ようとする限り、心は満たされません。
大切なのは、「頑張らなくても、存在しているだけで価値がある」という実感を取り戻すこと。
これは頭でわかっていても、心の奥で納得するには時間と対話が必要です。
自分の“内なる空洞”に光をあてるカウンセリング
私のカウンセリングでは、
あなたが何を求めて生きてきたのか、
その原点をていねいに掘り下げていきます。
- なぜ満たされないのか
- なぜ結果を出しても喜べないのか
- なぜ心から誰かに頼ることができないのか
そうした疑問の根にあるのは、過去の体験からくる「愛されなかった感覚」かもしれません。
今こそ「もう頑張らなくていい」と言ってあげよう
成果や努力の先ではなく、
あなたの“存在そのもの”を愛し、信頼できるようになることが、
人生の質を劇的に変えるカギです。
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