こんにちは
心理カウンセラーの福山美咲です。
「他人の機嫌に振り回されてへとへとになってしまいます」というご相談を頂きました。
以前の私もそうだったのでお気持ちは痛いほどわかります。
そこでこんなふうにお話をさせて頂きました。
“他者優先の他人軸ではなく自分ファーストでいきましょう”
他者優先（他人軸）になってしまていると自分の気分や意思・行動の決定権を他者にゆだねていることになるのですよね。
ということは他人や状況次第で自分が左右されてしまう、つまり自分の人生を主体的に生きていないことになります。
例えば、
近くに機嫌の悪い人がいたら自分までドキドキ・イライラする
朝の通勤時に起きた出来事で一日中気分悪く過ごす
他人の些細な一言をいつまでも気にして落ち込む
こういったことがあるかもしれません
これでは他者や出来事に時間もエネルギーも奪われてしまいますよね
こんなとき、もし他者や出来事に左右されない自分自身でいられたとしたら、、いかがですか？
気分も時間の使い方も、ひいては人生の質も大きく変わってきそうですよね。
まずは他者優先であることがいかに時間とエネルギーの喪失で、自分の人生を生きられていないかに気づいてください。その次は“自分ファーストで自分の人生を生きる”“自分の時間と心は自分のために使う！”とまず決める事です。
周りがどうであれ、誰に何を言われたとしてもぶれない自分自身でいる方法に興味があれば一度カウンセリングを受けてみてくださいね
悩みや出来事はなくなりませんが、人や悩みに左右されない自分自身を築くことは可能です。
一緒に“ぶれない自分作り”をしていきましょう！
