「休むと不安になる」あなたへ
- やることを詰め込んでいないと不安になる
- 休みの日も予定を詰めてしまう
- 1人でぼんやりしていると落ち着かない
- 忙しさがないと「自分には価値がない気がする」
こんな感覚、あなたにも覚えがあるかもしれません。
特に、責任を背負う立場にある経営者やリーダー層の方々ほど、こうした“止まれなさ”を抱えているケースが少なくありません。
でもその「常に忙しくしていないと落ち着かない」という感覚――
実は、過去の親子関係に根ざした“心のパターン”かもしれないのです。
「忙しくしていないと価値がない」と思い込んでいないか
人は本来、緩む時間・静かに自分と向き合う時間が必要です。
けれど、そうした時間に 罪悪感や不安、落ち着かなさ を感じる場合、その根底にはこんな無意識の前提があるかもしれません。
- 休む＝怠けている
- 動いていないと見捨てられる
- 人より頑張っていないと存在価値がない
- なにかを成し遂げていないと好かれない
これは、「努力をやめた瞬間に否定される」と信じている状態ともいえるでしょう。
幼少期の親との関係が作り出す「止まれない大人」
経営者の方と深く対話していく中で、次のような子ども時代の背景をよく耳にします。
- 家族の中で「頑張り屋キャラ」として期待されていた
- 誰かが機嫌を損ねないよう、常に空気を読んでいた
- 感情を出すよりも“役に立つこと”を優先してきた
- 褒められるのは、結果を出したときだけだった
- 何かしていないと怒られたり無視されたりした
このような環境では、「動いている自分＝価値がある」という生存戦略を身につけざるを得ません。
そして大人になってからも、
ビジネスの場でそのパターンが繰り返されるのです。
なぜ、「緩むこと」が怖いのか
止まると、不安が押し寄せる。
ゆっくりすると、何かを失う気がする。
人に頼ると、無力になる気がする。
そんな“見えない不安”が、心のどこかに常にあるのではないでしょうか。
この「止まれなさ」「忙しさへの依存」は、単なる性格ではありません。
あなたを守るための心のプログラムなのです。
「本当のあなた」は、もっと自由でいい
もし、あなたが今このブログを読んでいるなら、
きっとどこかで「このままでは疲れてしまう」と感じているのではないでしょうか。
その違和感は、あなたが“本来の自分”に戻ろうとしているサイン。
忙しさで埋めていた心の穴を、ちゃんと見つめ直すチャンスです。
おわりに：あなたの価値は、「何かをしていること」では決まらない
あなたの価値は、
休んでいても、
力を抜いていても、
そのままで、ちゃんと存在しています。
でも、そう感じられないのは、あなたが悪いのではなく、
そう思わざるを得なかった過去があるから。
「忙しくしていないと不安」という感覚の裏にある本当の声を、カウンセリングで一緒に見つけてみませんか？
